广东海岛7日深度游：南澳、外伶仃、海陵岛绝美海滨之旅
这份7天广东海岛自驾攻略，为您精心规划了一条从粤东到粤西的绝美海岸线，涵盖了南澳岛、外伶仃岛、东澳岛、桂山岛和海陵岛。您将体验南澳岛的环岛风情与灯塔奇观，感受珠海群岛的宁静与浪漫，最后在“东方夏威夷”海陵岛的绝美沙滩上画下完美句号。本攻略详细涵盖每日行程、交通、住宿、美食、费用和注意事项，助您轻松开启一场说走就走的广东海岛之旅。
一、行程概述
本次广东海岛七日游，是一次深度探索广东沿海风光、人文历史和海鲜美食的自驾之旅。行程设计遵循从东向西的路线，依次游览南澳岛、珠海万山群岛（东澳岛、桂山岛、外伶仃岛）和海陵岛，最大化地减少路途折返，让您的旅程更加顺畅。我们将从以“风”闻名的南澳岛开始，感受奇特的环岛公路和灯塔奇观；前往珠海，跳岛探索万山群岛，体验海岛的宁静与浪漫；最后抵达“东方夏威夷”海陵岛，在绝美沙滩上享受阳光与海风。整个行程节奏舒适，既有自然风光的探索，也有历史文化的沉淀。
二、行程纵览（表格版）
| 日期 | 行程规划 | 交通方式 | 住宿建议 | 强度提示 |
| Day 1 | 汕头→南澳岛：南澳大桥、青澳湾、北回归线广场 | 自驾 | 南澳岛民宿/酒店 | ★★☆☆☆ |
| Day 2 | 南澳岛：环岛公路、三囱崖灯塔、总兵府 | 自驾 | 南澳岛民宿 | ★★★☆☆ |
| Day 3 | 南澳岛→珠海：香洲码头→东澳岛 | 自驾+轮船 | 东澳岛民宿/酒店 | ★★★☆☆ |
| Day 4 | 东澳岛→桂山岛→外伶仃岛 | 轮船/快艇 | 外伶仃岛民宿/酒店 | ★★★☆☆ |
| Day 5 | 外伶仃岛→珠海→海陵岛 | 轮船+自驾 | 海陵岛民宿/酒店 | ★★★☆☆ |
| Day 6 | 海陵岛：大角湾、十里银滩、马尾岛 | 自驾 | 海陵岛民宿/酒店 | ★★★☆☆ |
| Day 7 | 海陵岛：国家红树林湿地公园→返程 | 自驾 | – | ★★☆☆☆ |
三、行程适合季节、人群及强度
适合季节
本次行程的最佳旅游季节为4月至10月。这段时间气候温暖，适合下海游玩，尤其是在7月至9月，可以尽情享受阳光与沙滩。
不适合季节
冬季（12月至次年2月） 海风寒冷，海边体感温度较低，不适合下海。此外，台风季（7月下旬至9月）天气不稳定，可能影响航班和轮渡。
适合人群
本行程适合情侣、家庭（有老人和小孩） 出行。全程以自驾为主，行程节奏舒适，景点间距离合理，对体力要求不高。喜欢海滨风光、文化探索和美食体验的人群会非常喜欢。
本次行程总强度提示：★★★☆☆
整体行程强度适中，以自驾和休闲度假为主，但海岛间的轮渡和景点游览需要步行，对体力要求不高。
四、本次旅游费用预估
本次旅行费用预估（不含往返大交通）：约3000-5000元/人。
交通费：自驾油费、过路费、轮渡费约1200-1800元。
住宿费：7晚住宿约1500-2500元。
餐饮费：当地海鲜大餐、日常餐饮约1000-1500元。
景点门票：部分景点门票约200-400元。
五、每日详细行程规划
Day 1: 抵达南澳岛，初识海岛浪漫
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午抵达南澳岛，办理入住。下午前往青澳湾，之后前往北回归线广场游览，晚餐在附近解决。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省汕头市南澳县
自驾里程： 视出发地而定。
行程计划： 下午抵达南澳岛，游览青澳湾和北回归线广场。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★☆☆☆
主要为休闲游览，强度较低。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 推荐住在青澳湾或后宅镇附近，方便第二天出行。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在青澳湾附近，晚上7点左右。
当地美食推荐： 南澳海鲜面、生腌海鲜、碳烤生蚝、南澳鱼丸。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 在青澳湾感受南澳的细沙和海风，在北回归线广场感受地理与自然的奇妙结合。
建议打卡点： 北回归线广场的标志性建筑“自然之门”、青澳湾的沙滩。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
南澳岛： 中国唯一一个全岛都是国家4A级旅游景区的海岛，以其独特的风力发电、海岛风光和海鲜美食而闻名。
北回归线广场： 是目前国内唯一一个位于海岛上的北回归线标志塔，塔身由16根花岗岩石柱构成，寓意着一年四季。
7、当日游玩总结：
广东海岛之旅的第一天，我们抵达了被誉为“海上绿洲”的南澳岛。穿过宏伟的南澳大桥，海风轻拂，立刻感受到了海岛的魅力。我们入住后，驱车前往了青澳湾，这里沙滩细腻，海水湛蓝，让人立刻沉浸在度假的氛围中。傍晚时分，我们来到了北回归线广场。站在这里，仿佛能感受到地球的脉动，标志性的“自然之门”在夕阳下熠熠生辉，充满了美感。晚上，我们在青澳湾附近品尝了地道的南澳海鲜面和生腌，味道鲜美，令人回味无穷。
8、当日游玩注意事项：
南澳岛风大，注意保暖和防晒。
Day 2: 环岛自驾，遇见南澳岛的绝美风景线
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从青澳湾出发，沿着环岛公路前往三囱崖灯塔。下午游览南澳总兵府和宋井。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省汕头市南澳县三囱崖
自驾里程： 约40公里
行程计划： 全天自驾游览南澳岛。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
自驾里程较长，景点间有部分步行，强度较高。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 仍住在南澳岛。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在总兵府附近，下午1点左右。
当地美食推荐： 海胆炒饭、墨鱼丸、炸鱿鱼圈。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 沿着环岛公路自驾，沿途风景如画，一边是奇特的风车，一边是蔚蓝的大海。在三囱崖灯塔感受海风的咆哮和灯塔的孤独之美。
建议打卡点： 三囱崖灯塔（必打卡）、南澳总兵府、宋井。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
南澳总兵府： 明清时期南澳岛的最高军事指挥机构，是中国唯一一座海岛总兵府。这里承载了丰富的海防历史，是了解南澳岛历史文化的重要窗口。
三囱崖灯塔： 位于南澳岛最南端，是南澳岛的标志性建筑之一，也是一个绝佳的拍照打卡点。
7、当日游玩总结：
今天我们开启了南澳岛的深度探索之旅。沿着环岛公路自驾，一路上风景不断变化，悬崖峭壁、渔村、沙滩，让人目不暇接。我们首先来到了三囱崖灯塔，这座红白相间的灯塔矗立在悬崖上，与蔚蓝的大海相映成趣，仿佛一幅静止的画卷。下午，我们来到了南澳总兵府，这里承载了丰富的海防历史，让我们对南澳岛有了更深的了解。在宋井，我们看到了古人如何利用自然条件取淡水的智慧，感叹古人的聪明才智。一天的行程，让我们既欣赏了自然风光，又了解了历史文化，收获满满。
8、当日游玩注意事项：
环岛公路部分路段弯道多，自驾需注意安全。
Day 3: 珠海跳岛游，东澳岛的浪漫邂逅
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从南澳岛自驾前往珠海，之后前往香洲码头，乘坐轮船前往东澳岛。抵达后，入住酒店，下午游览东澳岛，可前往南沙湾。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省珠海市香洲区东澳岛
自驾里程： 南澳岛-珠海香洲码头约400公里
行程计划： 上午自驾，下午游览东澳岛。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
以交通换乘和游览为主，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 东澳岛民宿或酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在南沙湾附近的餐厅，晚上7点左右。
当地美食推荐： 将军帽、狗爪螺、海胆蒸蛋。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受东澳岛的宁静与浪漫，在南沙湾享受海滨风光。
建议打卡点： 东澳岛的灯塔、南沙湾。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
东澳岛： 位于珠海市香洲区万山群岛中部，拥有沙质细腻的沙滩和清澈的海水，被誉为“珠海的后花园”，是休闲度假的理想之地。
7、当日游玩总结：
离开了南澳岛，我们驱车前往珠海，开启了新的海岛之旅。从香洲码头乘坐轮船，很快就抵达了东澳岛。一上岛，就被这里的宁静和美丽所吸引。我们办理入住后，前往了南沙湾。这里的沙滩宽广平坦，沙子细软，海水清澈，非常适合游泳和玩沙。傍晚，我们在海边漫步，感受着海风的轻拂，看着夕阳西下，金色的阳光洒在海面上，美得令人心醉。晚上，我们品尝了东澳岛独有的海鲜，美味的将军帽和狗爪螺让我们大饱口福。
8、当日游玩注意事项：
前往东澳岛需要乘坐轮渡，建议提前预定船票。
东澳岛上的交通以电瓶车为主，步行距离较远。
Day 4: 珠海跳岛游，探索桂山岛与外伶仃岛
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从东澳岛乘坐轮船前往桂山岛，游览桂山舰英雄纪念碑。之后前往外伶仃岛，下午游览外伶仃岛，可前往伶仃峰。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省珠海市香洲区外伶仃岛
自驾里程： 东澳岛-桂山岛-外伶仃岛无自驾，需乘坐轮船。
行程计划： 全天以轮船换乘和海岛游览为主。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
以交通和游览为主，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 外伶仃岛民宿或酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在桂山岛，下午1点左右。晚餐在外伶仃岛，晚上7点左右。
当地美食推荐： 伶仃三宝（海胆、海鲜、海草）、将军帽。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受桂山岛的红色历史文化，在外伶仃岛感受渔村的宁静与美好，登上伶仃峰俯瞰全岛风光。
建议打卡点： 桂山舰英雄纪念碑、伶仃峰。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
桂山岛： 拥有丰富的红色历史文化，桂山舰是中国人民解放军海军第一艘战舰，曾在这里与国民党军舰发生激战，是爱国主义教育基地。
外伶仃岛： 位于珠江口以南，因文天祥的《过伶仃洋》而闻名。这里海水清澈，沙滩细腻，渔村风情浓郁。
7、当日游玩总结：
今天我们继续珠海的跳岛之旅。上午我们从东澳岛前往桂山岛。一上岛，就被这里的红色历史氛围所吸引。我们参观了桂山舰英雄纪念碑，了解了那段光荣而悲壮的历史，深深感受到了爱国主义精神。之后，我们前往了外伶仃岛。这里比东澳岛更加宁静，渔村的房屋依山而建，错落有致。我们沿着小道漫步，感受着渔村的淳朴与美好。傍晚，我们登上了伶仃峰，俯瞰了整个岛屿的全貌，远处的海天一色，渔船星星点点，美得像一幅画。我们在这里品尝了伶仃三宝，美味的海鲜让我们大快朵颐。
8、当日游玩注意事项：
珠海各岛屿间的船票紧张，建议提前预定。
伶仃峰需要爬山，建议穿舒适的鞋子。
Day 5: 告别珠海，前往海陵岛
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从外伶仃岛乘坐轮船返回珠海香洲码头，之后自驾前往海陵岛。抵达后，入住酒店，晚餐在附近解决。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省阳江市江城区海陵岛
自驾里程： 珠海香洲码头-海陵岛约200公里
行程计划： 全天以交通为主。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★☆☆☆
以自驾和轮船为主，强度较低。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 推荐住在闸坡镇，方便第二天游玩。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在闸坡镇，晚上7点左右。
当地美食推荐： 海陵岛海鲜、马鲛鱼饭、闸坡鱼丸。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受从珠海到海陵岛的沿途风光。
建议打卡点： 无。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
海陵岛： 被誉为“东方夏威夷”，拥有多处优质海滨沙滩，是中国十大最美海岛之一。
7、当日游玩总结：
离开了珠海的万山群岛，我们驱车前往阳江，抵达了美丽的海陵岛。这段路程虽然有些长，但一路上风景如画，也让我们感受到了广东的广阔。抵达海陵岛后，我们入住酒店，稍作休息。晚上，我们在闸坡镇寻找了一家海鲜大排档，品尝了新鲜的海陵岛海鲜。海鲜种类丰富，味道鲜美，让我们对明天的海陵岛之旅充满了期待。
8、当日游玩注意事项：
自驾里程较长，注意休息。
Day 6: 东方夏威夷，海陵岛的阳光与沙滩
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午前往大角湾，之后前往十里银滩。下午前往马尾岛看日落。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省阳江市海陵岛大角湾
自驾里程： 约20公里
行程计划： 全天在海陵岛游览。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
景点间距离较近，主要为休闲和观赏，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 仍住在海陵岛。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在闸坡镇，下午1点左右。晚餐在马尾岛附近，晚上7点左右。
当地美食推荐： 炒螺、海陵岛特色海鲜饭、沙白。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受大角湾的沙滩和海浪，在十里银滩感受海的壮阔，在马尾岛看绝美日落。
建议打卡点： 大角湾、十里银滩、马尾岛的日落。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
大角湾： 位于闸坡镇，是海陵岛最著名的海滨浴场，以其沙滩宽广、沙质细腻、海水清澈而闻名。
十里银滩： 海陵岛最长的沙滩，长达10公里，沙滩宽阔，海风轻柔，是休闲散步的绝佳之地。
马尾岛： 海陵岛最西边的海岛，以其独特的日落景观而闻名。
7、当日游玩总结：
今天的行程充满了阳光与沙滩。上午我们来到了大角湾，这里人流如织，热闹非凡。沙滩上孩子们在嬉戏玩耍，大人们在海里游泳，充满了欢声笑语。下午我们前往了十里银滩，这里的沙滩更加宽阔，海风更加轻柔，我们漫步在沙滩上，感受着大海的壮阔。傍晚时分，我们来到了马尾岛。太阳渐渐西沉，金色的阳光洒在海面上，整个天空被染成了绚丽的色彩，美得令人窒息。我们在这里静静地欣赏着日落，感受着大自然的壮丽。晚上，我们品尝了新鲜的海鲜，美味的食物为我们的一天画上了完美的句号。
8、当日游玩注意事项：
大角湾人多，注意保管好个人物品。
马尾岛日落时间需要提前查询。
Day 7: 告别海岛，圆满归程
1、每日的行程规划，必须包括路线： 早餐后，前往广东海上丝绸之路博物馆，之后从海陵岛出发，自驾返程。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 广东省阳江市
自驾里程： 视返程目的地而定
行程计划： 上午游玩，下午自驾返程。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★☆☆☆
以自驾返程为主，强度较低。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 无
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 可在阳江市区或沿途休息站解决。
当地美食推荐： 可带些海陵岛特产作为伴手礼。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 了解广东海上丝绸之路博物馆的历史文化，为本次旅程画上完美句号。
建议打卡点： 广东海上丝绸之路博物馆。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
广东海上丝绸之路博物馆： 以“南海I号”宋代古沉船为主题，是世界上唯一的整体打捞古沉船的水下博物馆。这里承载了丰富的历史文化，是了解中国海上丝绸之路的重要窗口。
7、当日游玩总结：
7天的广东海岛之旅即将画上句号。今天上午，我们收拾好行李，前往了广东海上丝绸之路博物馆。在博物馆里，我们看到了**“南海I号”古沉船，了解了古代海上贸易的繁荣与艰辛，感受到了中华文化的博大精深。博物馆的展品精美，讲解生动，让我们对这段历史有了更深的了解。午餐后，我们告别了美丽的海陵岛**，踏上了返程的路。一路上，我们回味着这几天的美好时光：南澳岛的环岛风光、珠海的跳岛之旅、海陵岛的阳光沙滩。这次旅行让我们收获了美景，也感受到了独特的历史文化，是一次难忘的旅程。
8、当日游玩注意事项：
返程时间要安排充裕，考虑交通拥堵情况。
六、本次必备物品清单
证件类： 身份证、驾驶证。
衣物类： 夏天以短袖、短裤、长裙为主，海岛早晚温差大，建议带一件薄外套；防晒衣、遮阳帽。
防晒用品： 防晒霜（高倍数）、太阳镜、遮阳伞。
洗漱用品： 部分民宿不提供，建议自备毛巾、牙刷、牙膏等。
常用药品： 晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴、防蚊虫叮咬药。
电子设备： 手机、充电宝、相机、充电器。
其他： 现金（部分小摊可能无法扫码）、背包、舒适的鞋子（海岛多步行）。
七、本次旅行其它注意事项
交通： 建议自驾游，更方便。前往珠海万山群岛需要乘坐轮船，需提前查询船班信息。
住宿： 海岛民宿旺季价格上涨，且房源紧张，需提前预定。
安全： 在海边游玩时，注意涨潮和退潮时间，不要在非开放水域游泳。
环境保护： 保护环境，不要乱扔垃圾，不破坏当地生态。
八、亲子友好设施与行车安全提示
亲子友好设施：
各岛屿的海滩非常适合儿童玩耍，沙滩细软，可以挖沙、堆城堡。
部分民宿有亲子房，需提前咨询。
行车安全：
环岛公路部分路段弯道多，需谨慎驾驶。
乡村道路路面狭窄，错车时需格外小心。
九、重要救援信息
广东省旅游投诉热线： 12301
急救电话： 120
报警电话： 110
南澳县人民医院： 0754-86691120
珠海市人民医院： 0756-2162985
阳江市人民医院： 0662-3310499
