舟山群岛5日深度游：海岛风情与佛教圣地全攻略
总结：
这份舟山群岛五日深度游攻略，为您精心规划了一条涵盖佛教圣地普陀山、海岛风情枸杞岛、嵊山岛、花鸟岛和东极岛的绝佳路线。您将探索渔村风光，打卡小清新网红景点，感受海岛的宁静与美好，同时领略普陀山的佛教文化魅力。本攻略详细涵盖行程、交通、住宿、美食、费用和注意事项，助您轻松开启一场说走就走的舟山之旅。
关键词：
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一、行程概述
本次舟山群岛五日游行程，是一次融合了海岛风光、渔村文化和佛教朝圣的深度体验。行程设计遵循由近及远、先海岛后内陆的原则，最大化地利用时间，减少不必要的往返。我们将从人少景美的枸杞岛、嵊山岛开始，探索废弃的“绿野仙踪”渔村；前往“海上布达拉宫”之称的东极岛，感受渔民生活的淳朴；之后抵达文艺浪漫的花鸟岛，打卡灯塔和彩色村落；最后，前往普陀山，感受“海天佛国”的庄严与宁静。整个行程节奏张弛有度，既有轻松闲适的慢游，也有深入探索的徒步，是亲子、情侣、朋友出行的理想选择。
二、行程纵览（表格版）
| 日期 | 行程规划 | 交通方式 | 住宿建议 | 强度提示 |
| Day 1 | 上海/杭州出发→沈家门→枸杞岛 | 自驾/高铁+大巴+轮船 | 枸杞岛民宿 | ★★★☆☆ |
| Day 2 | 枸杞岛→嵊山岛 | 步行/电瓶车/包车 | 枸杞岛民宿/嵊山岛民宿 | ★★★★☆ |
| Day 3 | 枸杞岛/嵊山岛→花鸟岛 | 轮船/快艇 | 花鸟岛民宿 | ★★★★☆ |
| Day 4 | 花鸟岛→沈家门→普陀山 | 轮船+轮船 | 普陀山景区民宿 | ★★★★☆ |
| Day 5 | 普陀山→返程 | 轮船+自驾/高铁+大巴 | – | ★★★☆☆ |
三、行程适合季节、人群及强度
适合季节
本次行程的最佳旅游季节为5月至10月，其中6月和9月是最佳时期。这段时间气候宜人，海风温和，适合在海岛上徒步、观景。
不适合季节
冬季（12月至次年2月） 海岛风大浪急，部分航线可能停航，且天气寒冷，不适合海岛游玩。雨季（梅雨季节） 天气不稳定，影响海上交通和游玩体验。
适合人群
本行程适合情侣、朋友、亲子家庭（孩子年龄稍大） 出行。行程中包含部分徒步路段，对体力有一定要求。喜欢摄影、深度游和探索小众目的地的人群会非常喜欢。
本次行程总强度提示：★★★☆☆
整体行程强度适中，以休闲度假为主，但海岛间的轮渡和部分景点（如嵊山岛“绿野仙踪”）需要步行，对体力有一定要求。
四、本次旅游费用预估
本次旅行费用预估（不含往返大交通）：约2500-4000元/人。
交通费：岛屿间轮船、岛内交通（电瓶车/包车）约800-1200元。
住宿费：民宿、酒店住宿，4晚约800-1600元。
餐饮费：当地海鲜大餐、日常餐饮约600-1000元。
景点门票：普陀山门票、船票、小交通，部分海岛景点门票约300-500元。
五、每日详细行程规划
Day 1: 初见海岛风情，枸杞岛慢生活
1、每日的行程规划，必须包括路线： 从上海/杭州等地自驾或乘坐高铁前往舟山，抵达后转大巴前往沈家门半升洞码头或嵊泗李柱山码头，乘坐前往枸杞岛的轮船。抵达枸杞岛后，入住预定的民宿，稍作休息，下午自由活动。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 浙江省舟山市嵊泗县枸杞岛
自驾里程： 上海-舟山约300公里，杭州-舟山约200公里
行程计划： 上午出发，下午抵达，预留充足时间乘坐轮船。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★☆☆☆
主要为乘坐交通工具，抵达后休闲为主，强度较低。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 枸杞岛民宿，推荐在大王沙滩或东崖绝壁附近，方便观景。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐可在民宿或附近的渔家饭店，晚上7点左右。
当地美食推荐： 海鲜面、清蒸梭子蟹、辣炒小海鲜、生腌螃蟹等。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 刚抵达海岛，感受海风拂面，空气中弥漫着海的味道，渔港的渔船星星点点，非常惬意。
建议打卡点： 大王沙滩（适合傍晚散步、看日落）、小西天（枸杞岛制高点，俯瞰全岛）。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
枸杞岛： 枸杞岛因盛产枸杞而得名，是中国最大的贻贝养殖基地，被誉为“贻贝之乡”。岛屿风光秀丽，以其原生态的渔村风情和湛蓝的海水而闻名。岛上生活节奏缓慢，适合休闲度假。
7、当日游玩总结：
舟山群岛之旅的第一天，我们从陆地进入了蔚蓝的大海世界。漫长的舟车劳顿后，登上枸杞岛的那一刻，一切疲惫都烟消云散。岛上清新的空气、湛蓝的海水和星星点点的渔船构成了第一幅美丽的画卷。我们住进了温馨的渔家民宿，房东热情地为我们推荐了地道的海鲜大餐。傍晚时分，我们漫步在大王沙滩，听着海浪声，看着渔船归港，感受着海岛独有的宁静与美好。在小西天俯瞰整个岛屿，渔村、港湾、海水尽收眼底，晚霞将天空染成绚丽的色彩，为我们此次旅行开了个好头。这是一个让人心静下来、远离喧嚣的完美起点。
8、当日游玩注意事项：
前往枸杞岛的船票非常紧张，建议提前在**“舟山海星轮船”或“嵊泗客运总站”**公众号上预定。
如果晕船，请提前服用晕船药。
Day 2: 探索“绿野仙踪”，感受遗世独立之美
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从枸杞岛乘坐短驳车或包车前往嵊山岛（两岛有大桥相连）。重点探索后头湾“绿野仙踪”，之后前往东崖绝壁，感受海浪拍岸的壮观。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 浙江省舟山市嵊泗县嵊山岛
自驾里程： 枸杞岛-嵊山岛无自驾，两岛之间有大桥，需乘坐当地交通。
行程计划： 全天在嵊山岛游玩，重点在上午和下午。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★★☆
需要徒步前往“绿野仙踪”，山路较多，对体力有一定要求。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 可选择住在枸杞岛或嵊山岛，两岛距离很近。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐可在嵊山镇上或东崖绝壁景区门口解决，下午1点左右。
当地美食推荐： 海鲜面、清蒸带鱼、烤海鲜、贻贝等。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 探访神秘的后头湾“绿野仙踪”，废弃的渔村被绿色植物完全覆盖，如同童话世界。在东崖绝壁感受海风的咆哮和海浪的壮阔。
建议打卡点： 后头湾“绿野仙踪”（必打卡，记得拍出大片感）、东崖绝壁（日出观景台）、情人石。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
后头湾“绿野仙踪”： 嵊山岛后头湾村曾是一个繁荣的渔村，上世纪90年代因交通不便，村民陆续搬离。如今，整个村庄被藤蔓植物覆盖，形成独特的**“绿野仙踪”**奇景，成为国内外摄影爱好者和游客的网红打卡地。
东崖绝壁： 位于嵊山岛最东端，是舟山群岛的最东部，也是中国有人居住岛屿的最东端之一。这里悬崖峭壁，海浪拍岸，气势磅礴，是观赏日出和海景的绝佳之地。
7、当日游玩总结：
今天的行程充满了探险精神。早晨，我们从枸杞岛前往嵊山岛，只为了一睹传说中的**“绿野仙踪”。沿着蜿蜒的山路，我们来到了后头湾。眼前的景象令人震撼，整个村庄被绿色的藤蔓植物包裹，仿佛沉睡在丛林中的古老城堡。阳光透过树叶洒下斑驳的光影，空气中弥漫着清新的泥土和植物的芬芳。我们小心翼翼地穿行在废弃的房屋间，每一处角落都充满了故事感。这里是摄影爱好者的天堂，随手一拍都是大片。下午，我们来到了东崖绝壁**，海风凛冽，海浪拍打着岩石发出巨大的声响，感觉自己在大自然面前如此渺小。在夕阳的余晖中，我们结束了充实而难忘的一天，对海岛的敬畏与喜爱又多了几分。
8、当日游玩注意事项：
前往后头湾**“绿野仙踪”**需要购买门票，部分路段湿滑，建议穿防滑舒适的鞋。
东崖绝壁风大，注意安全，不要靠近悬崖边缘。
Day 3: 花鸟岛文艺之旅，灯塔与彩色村落
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从嵊山岛乘坐轮船返回沈家门，再转乘前往花鸟岛的船。抵达后，入住酒店，下午游览花鸟灯塔和蓝色沙滩。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 浙江省舟山市嵊泗县花鸟岛
自驾里程： 舟山-花鸟岛无自驾，需乘坐轮船。
行程计划： 全天以轮船换乘和岛内休闲游览为主。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★★☆
交通换乘较多，岛内需步行，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 花鸟岛民宿，选择在码头附近或观景好的民宿。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在民宿或码头附近，晚上6点半左右。
当地美食推荐： 海鲜面、清蒸鱼、佛手、小海鲜等。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受花鸟岛的文艺浪漫氛围，打卡花鸟灯塔，晚上在蓝色沙滩看“荧光海”。
建议打卡点： 花鸟灯塔（必打卡）、蓝色沙滩（晚上）、彩色村落、云雾山。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
花鸟岛： 位于嵊泗列岛的最北面，因其形似一只展翅欲飞的海鸥而得名。岛上风景优美，花鸟灯塔是远东第一大灯塔，被称为“远东第一大灯塔”。岛上的村落被漆成五颜六色，充满文艺气息。
7、当日游玩总结：
告别了充满野性的嵊山岛，我们前往了文艺浪漫的花鸟岛。从沈家门乘坐轮船，抵达后，岛上的彩色村落和清新的空气让人眼前一亮。我们入住了一家面朝大海的民宿，下午步行前往花鸟灯塔。这座白色的灯塔矗立在海边，与蔚蓝的大海相映成趣，仿佛一幅静止的画卷。傍晚，我们来到蓝色沙滩，期待着夜晚的到来。当夜幕降临，海水中的微生物开始发光，沙滩泛起幽幽的蓝光，如梦如幻，仿佛置身于童话世界。这一刻，我们感受到了大自然的奇妙与浪漫。
8、当日游玩注意事项：
花鸟岛船票非常紧张，建议提前预定。
蓝色沙滩的“荧光海”需要特定的季节和潮汐条件，不一定每次都能看到。
Day 4: 普陀山朝圣，感受佛教文化魅力
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从花鸟岛乘坐轮船返回沈家门半升洞码头，之后乘坐朱家尖蜈蚣峙码头的短途客车，再转乘轮船前往普陀山。抵达后，下午游览普济寺、南天门、紫竹林等景点。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 浙江省舟山市普陀区普陀山风景区
自驾里程： 舟山-普陀山无自驾，需乘坐轮船。
行程计划： 全天以轮船换乘和普陀山游览为主。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★★☆
普陀山景区较大，需要乘坐景区小巴，并有部分步行，强度较高。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 普陀山景区民宿或酒店，方便第二天游玩。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐可在码头附近或景区内，下午1点左右。
当地美食推荐： 普陀山素斋、观音饼、海鲜（价格较贵，不建议在岛上吃）。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 普陀山作为中国四大佛教名山之一，感受“海天佛国”的庄严与神圣。
建议打卡点： 南海观音、普济禅寺、法雨禅寺、慧济禅寺。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
普陀山： 普陀山是中国四大佛教名山之一，是观音菩萨的道场。岛上寺庙林立，香火鼎盛，与洛迦山遥相对望。这里的佛教文化源远流长，历史悠久，是重要的佛教圣地。普济禅寺、法雨禅寺、慧济禅寺是普陀山三大寺院。
7、当日游玩总结：
今天的旅程从海岛风情切换到了佛教圣地。从花鸟岛回到舟山，我们马不停蹄地前往普陀山。一进入景区，空气都变得清净起来，香火的味道扑面而来。我们首先来到了普济禅寺，这是普陀山最大的寺院，殿堂庄严宏伟，让人心生敬畏。随后，我们沿着山路来到了南海观音像下，观音像高大庄严，面朝大海，慈悲肃穆。在这里，我们感受到了信仰的力量。在紫竹林，我们了解了观音菩萨的历史文化，这里是观音修行之地。傍晚，我们找了一家民宿住下，享受了美味的素斋，为明天继续探索普陀山积蓄能量。
8、当日游玩注意事项：
普陀山景区门票、轮船票需提前预定。
岛内交通以景区小巴为主，注意看好线路图。
普陀山是佛教圣地，进入寺庙请衣着整洁，尊重当地信仰。
Day 5: 告别海岛，圆满归程
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午继续在普陀山游览，可以前往佛顶山和慧济禅寺。午餐后，从普陀山乘坐轮船返回朱家尖蜈蚣峙码头，之后乘坐大巴或自驾返程。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 舟山市
自驾里程： 舟山-上海/杭州约200-300公里。
行程计划： 上午游玩，下午返程。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
以返程为主，上午有少量步行，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 无
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在普陀山或朱家尖，下午1点左右。
当地美食推荐： 返程途中可品尝舟山特产烤鱼片、海鲜干货等。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 登上佛顶山，俯瞰整个普陀山，感受“一览众山小”的壮阔。
建议打卡点： 佛顶山、慧济禅寺。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
佛顶山： 普陀山的最高峰，海拔291.3米。山顶有慧济禅寺，可以俯瞰整个普陀山及周边海景，是普陀山的制高点。
7、当日游玩总结：
普陀山之旅的最后一天，我们决定登上佛顶山，去探访慧济禅寺。乘坐缆车上山，沿途风景如画，空气中弥漫着清新的山风。山顶的慧济禅寺虽然不大，但依山而建，错落有致。在这里，我们俯瞰了整个普陀山，远处的寺庙、树木和大海融为一体，**“海天佛国”**的意境得到了最完美的诠释。午餐后，我们告别了这座神圣的岛屿，前往码头。短短五天，我们从海岛的静谧渔村到佛教圣地的庄严，舟山群岛的美丽和多元让人流连忘返。每一次的旅行都是一次新的发现，这次舟山之旅，让我们在自然风光和人文历史中找到了心灵的栖息地。
8、当日游玩注意事项：
返程时间要安排充裕，考虑交通拥堵和船班时间。
六、本次必备物品清单
证件类： 身份证、学生证（部分景点有优惠）、驾驶证。
衣物类： 夏天以短袖、短裤、长裙为主，海岛早晚温差大，建议带一件薄外套；防晒衣、遮阳帽。
防晒用品： 防晒霜（高倍数）、太阳镜、遮阳伞。
洗漱用品： 部分民宿不提供，建议自备毛巾、牙刷、牙膏等。
常用药品： 晕船药、感冒药、肠胃药、创可贴、防蚊虫叮咬药。
电子设备： 手机、充电宝、相机、充电器。
其他： 现金（部分小摊可能无法扫码）、背包、舒适的鞋子（海岛多步行）。
七、本次旅行其它注意事项
交通： 舟山群岛的交通以轮船为主，船票非常紧张，建议提前预定。
住宿： 海岛民宿旺季价格上涨，且房源紧张，需提前预定。
安全： 在海岛游玩时，注意涨潮和退潮时间，不要在非开放水域游泳。
环境保护： 保护环境，不要乱扔垃圾，不破坏当地生态。
八、亲子友好设施与行车安全提示
亲子友好设施：
普陀山景区内有无障碍设施，但部分路段仍有台阶，推婴儿车可能不便。
枸杞岛、花鸟岛等海岛民宿多为家庭式，设施相对简单。部分民宿提供婴儿床，需提前咨询。
行车安全：
舟山群岛大部分岛屿之间不通车，自驾游需将车辆停放在码头停车场。
海岛上的道路多为盘山公路，弯道多且陡峭，需谨慎驾驶。
部分路段路面狭窄，错车时需格外小心。
九、重要救援信息
舟山旅游咨询热线： 0580-12301
舟山市急救中心： 120
舟山市公安局： 110
舟山市普陀人民医院： 0580-3023901
普陀山医院： 0580-6091024
