一、行程概述
本次自驾游将深入格聂南线核心区域，这是一条深度探索川西秘境的经典线路。8天的行程，将带您穿越高山峡谷、原始森林、雪山、海子和藏族村落，亲身感受格聂神山的庄严与神圣。这条线路不仅风景壮丽，而且富有挑战性，非常适合渴望深度体验川西风光的旅行者。由于行程中的大部分路段海拔较高，对车辆性能和驾驶技术都有一定的要求，但沿途的绝美风景定会让您的付出物超所值。
二、行程纵览（表格版）
| 日期 | 导航定位 | 自驾里程 | 行程计划 | 住宿地点 | 海拔变化信息（米） |
| 第一天 | 成都-新都桥 | 约400公里 | 从成都出发，途径雅安、康定，抵达新都桥 | 新都桥 | 成都（约500）-新都桥（约3400） |
| 第二天 | 新都桥-理塘-格聂镇 | 约250公里 | 经理塘，进入格聂南线，抵达格聂镇 | 格聂镇 | 新都桥（3400）-理塘（4014）-格聂镇（3800） |
| 第三天 | 格聂镇-格聂之眼-铁匠山 | 约80公里 | 探访格聂之眼，格聂南线核心段 | 铁匠山乡 | 格聂镇（3800）-格聂之眼（4100）-铁匠山（4000） |
| 第四天 | 铁匠山-格聂神山-喇嘛垭 | 约100公里 | 深入格聂神山腹地，游览喇嘛垭大草原 | 喇嘛垭乡 | 铁匠山（4000）-格聂神山（4200）-喇嘛垭（3900） |
| 第五天 | 喇嘛垭-巴塘措普沟 | 约150公里 | 穿越喇嘛垭大草原，抵达巴塘措普沟 | 措普沟 | 喇嘛垭（3900）-措普沟（4000） |
| 第六天 | 措普沟-巴塘 | 约80公里 | 深度游览措普沟，下午返回巴塘 | 巴塘 | 措普沟（4000）-巴塘（2580） |
| 第七天 | 巴塘-新都桥 | 约350公里 | 沿318国道返回新都桥 | 新都桥 | 巴塘（2580）-新都桥（3400） |
| 第八天 | 新都桥-成都 | 约400公里 | 沿318国道返回成都，结束旅程 | 温馨的家 | 新都桥（3400）-成都（500） |
三、行程适合季节、人群及注意事项
适合季节：
最佳时间： 每年5月至10月。
5-6月： 沿途草木返青，野花盛开，景色清新，气温适中。
7-8月： 植被最茂盛的时期，满眼翠绿，但也是雨季，需注意路况。
9-10月： 秋色斑斓，格聂地区进入最佳观赏期，雪山、彩林、草甸交相辉映，是摄影爱好者的绝佳时期。
不适合季节：
11月至次年4月： 气温极低，大部分路段积雪结冰，不适合自驾，存在较大安全隐患。
适合人群：
本行程属于高海拔深度自驾，适合有一定高原自驾经验的旅行者。
车辆要求：建议四驱越野车，部分路段路况较差。
身体要求：无明显心血管疾病等不适宜高原旅行的疾病。
亲子友好设施提示：本次行程不适合亲子游，高海拔和复杂路况对儿童和老人来说风险较高。
四、本次行程总强度提示
本次行程总强度：★★★★★
本行程属于高海拔深度自驾，大部分路段海拔超过3500米，对体能和车辆都是极大的考验。沿途部分路段为非铺装路面，需要驾驶者具备一定的越野经验。
五、本次旅游费用预估信息
交通费： 预计燃油费约1200-1500元，高速费约400-500元。
住宿费： 每晚约200-500元，8天总计约1600-4000元，住宿条件有限，以简易客栈或民宿为主。
餐饮费： 每人每天约100-200元，总计约800-1600元。
门票费： 主要景点门票较少，部分景区可能需要收取一定费用。
总费用： 预计每人3000-6000元（不含购物）。
六、每日详细行程规划
第一天：从天府之国到摄影天堂新都桥
1、行程规划： 成都-雅安-康定-新都桥。
2、导航定位： 新都桥镇。自驾里程：约400公里。行程计划：上午出发，预计6-8小时到达。
海拔变化信息： 成都海拔约500米，新都桥海拔约3400米。
3、当日行程强度： ★★★☆☆
4、住宿建议： 新都桥镇有较多酒店和客栈可供选择，条件相对较好。
吃饭： 中午可以在雅安或康定解决，晚餐在新都桥。
当地美食推荐： 雅安的雅鱼，康定的牦牛肉火锅。
5、当日行程亮点：
新都桥： 被誉为“摄影天堂”，光影变幻，风景如画，是川西自驾游的必经之地。
建议打卡点： 折多山垭口（如果时间充裕）、新都桥的光影草原。
6、当日行程景点概述：
新都桥是318国道上的重要站点，虽然没有著名的景点，但沿途的风景却美得让人窒息。这里是康巴藏区的门户，独特的藏式民居，随风飘动的经幡，构成一幅幅动人的画面。
7、当日游玩总结：
今天是本次行程的适应日，也是高海拔之旅的开始。从成都平原一路攀升，翻越二郎山、折多山，海拔的升高可能会带来一些不适。到达新都桥时，天色已晚，但晚霞将天空染成绚丽的色彩，为第二天的旅程做好了铺垫。新都桥的美在于它的光影和色彩，田园风光与藏式民居交织在一起，充满了浓郁的艺术气息。这里的每一棵树、每一座山、每一条小溪，都仿佛是艺术家精心布置的画作。
8、当日游玩注意事项：
翻越折多山时，海拔迅速升高，注意高原反应，保持慢速行驶，避免疲劳驾驶。
第二天：高原之城理塘，初入格聂秘境
1、行程规划： 新都桥-理塘-格聂镇。
2、导航定位： 理塘县、格聂镇。自驾里程：约250公里。
海拔变化信息： 新都桥海拔3400米，理塘海拔4014米，格聂镇海拔3800米。
3、当日行程强度： ★★★★☆
4、住宿建议： 格聂镇住宿条件简陋，以藏式客栈为主。
吃饭： 中午在理塘解决，可以品尝当地牦牛肉。
当地美食推荐： 理塘的酥油茶、糌粑。
5、当日行程亮点：
理塘： “天空之城”，世界上海拔最高的县城之一，仓央嘉措诗中“洁白的仙鹤”的故乡。
格聂南线： 初探格聂南线，沿途风景从草原向雪山过渡。
建议打卡点： 理塘的长青春科尔寺、理塘的格聂大道。
6、当日行程景点概述：
理塘，藏语意为“平坦如铜镜的草坝”，这里是格聂地区的门户。长青春科尔寺是理塘的标志性建筑，是康巴地区最大的格鲁派寺庙之一，历史文化底蕴深厚。
7、当日游玩总结：
今天是正式进入格聂南线的第一天，我们首先来到“天空之城”理塘。在这里，您可以感受到高海拔带来的震撼，空气稀薄，但风景却更加纯粹。长青春科尔寺的庄严与神圣，让人内心平静。从理塘出发，我们沿着格聂大道，正式进入了格聂南线。路况逐渐变得复杂，但沿途的景色也越来越迷人。原始森林、高山草甸、蜿蜒的河流，都为接下来的旅程增添了无限期待。
8、当日游玩注意事项：
理塘海拔较高，注意高原反应，行动缓慢。进入格聂南线后，路况变差，部分路段为土路，注意驾驶安全。
第三天：探寻格聂之眼，感受神山气息
1、行程规划： 格聂镇-格聂之眼-铁匠山乡。
2、导航定位： 格聂之眼、铁匠山乡。自驾里程：约80公里。
海拔变化信息： 格聂镇海拔3800米，格聂之眼海拔4100米，铁匠山乡海拔4000米。
3、当日行程强度： ★★★★☆
4、住宿建议： 铁匠山乡住宿条件非常有限，以简易客栈为主。
吃饭： 中午在格聂之眼附近野餐或在铁匠山乡解决。
当地美食推荐： 无。
5、当日行程亮点：
格聂之眼： 一个形似眼眸的高山湖泊，周围雪山环绕，是格聂南线最著名的网红打卡点。
铁匠山： 可以近距离欣赏格聂神山的宏伟。
6、当日行程景点概述：
格聂之眼是格聂南线上的一个独特景观，因其湖泊形状酷似眼眸而得名。它被视为格聂神山的灵魂之窗，静静地倒映着格聂神山的雄伟。
7、当日游玩总结：
今天是本次行程的精华，我们将前往格聂之眼。从格聂镇出发，路况逐渐变得崎岖，但当您看到格聂之眼的那一刻，一切都值了。湖泊静谧，周围是巍峨的雪山，倒影清晰可见。这里是摄影爱好者的天堂。继续前行，我们将抵达铁匠山乡，从这里，您可以更近距离地欣赏格聂神山的宏伟。这里的风景原始而纯粹，没有过多的商业气息，您可以真正感受到川西的原始之美。
8、当日游玩注意事项：
格聂之眼附近停车不便，需步行前往。路况非常差，建议驾驶四驱越野车。
第四天：格聂神山腹地，喇嘛垭大草原
1、行程规划： 铁匠山乡-格聂神山腹地-喇嘛垭乡。
2、导航定位： 喇嘛垭乡。自驾里程：约100公里。
海拔变化信息： 铁匠山乡海拔4000米，格聂神山腹地海拔4200米，喇嘛垭乡海拔3900米。
3、当日行程强度： ★★★★★
4、住宿建议： 喇嘛垭乡住宿条件简陋，做好心理准备。
吃饭： 可以在喇嘛垭乡的藏式客栈解决。
当地美食推荐： 藏式火锅、手抓羊肉。
5、当日行程亮点：
喇嘛垭大草原： 广袤的草原，牛羊成群，风景壮美。
格聂神山： 从不同的角度欣赏格聂神山的雄伟。
建议打卡点： 喇嘛垭大草原的日落，格聂群峰。
6、当日行程景点概述：
格聂神山是藏传佛教24座神山中的第13座，被誉为康巴藏区的“雪山之王”。格聂地区是康巴人民心中的圣地，这里流传着许多关于神山的传说。
7、当日游玩总结：
今天的路程是格聂南线最艰难的一天，但风景也最壮观。我们将深入格聂神山腹地，近距离感受神山的威严。在喇嘛垭大草原，您可以尽情地奔跑，感受草原的广袤。这里的风景原始而纯粹，没有稻城亚丁的商业化，只有最纯粹的自然美。
8、当日游玩注意事项：
路况非常差，部分路段需涉水，必须四驱越野车。注意高原反应，保持体力。
第五天：措普沟秘境，人间仙境
1、行程规划： 喇嘛垭乡-巴塘措普沟。
2、导航定位： 措普沟景区。自驾里程：约150公里。
海拔变化信息： 喇嘛垭乡海拔3900米，措普沟海拔4000米。
3、当日行程强度： ★★★★☆
4、住宿建议： 措普沟景区内或附近有简易的木屋或客栈。
吃饭： 在景区内的餐厅或住宿点解决。
当地美食推荐： 无。
5、当日行程亮点：
措普沟： 被誉为“香格里拉的缩影”，以其雪山、湖泊、温泉、森林和寺庙而闻名。
建议打卡点： 措普湖、章德寺、措普温泉。
6、当日行程景点概述：
措普沟是巴塘境内的一个隐藏景点，以其原始而纯粹的自然风光而闻名。措普沟内的章德寺是藏传佛教寺庙，历史悠久，具有浓厚的宗教氛围。
7、当日游玩总结：
告别格聂，我们前往下一个秘境措普沟。这里的风景与格聂截然不同，它更具江南水乡的秀美。措普湖湖水清澈，周围雪山环绕，仿佛一幅巨大的油画。措普沟内的温泉也很有名，可以在这里放松身心，缓解旅途的疲惫。
8、当日游玩注意事项：
措普沟景区内路况复杂，需注意行车安全。
第六天：措普沟深度游览，返回巴塘
1、行程规划： 措普沟景区内-巴塘县城。
2、导航定位： 巴塘县城。自驾里程：约80公里。
海拔变化信息： 措普沟海拔4000米，巴塘海拔2580米。
3、当日行程强度： ★★★☆☆
4、住宿建议： 巴塘县城有较多酒店，条件相对较好。
吃饭： 中午在措普沟解决，晚上在巴塘县城。
当地美食推荐： 巴塘的酸奶、巴塘的牦牛肉。
5、当日行程亮点：
措普沟： 深入探索措普沟的各个景点，如章德寺、措普温泉。
巴塘： 318国道上的重要驿站，可以感受到浓郁的藏族风情。
建议打卡点： 措普沟的温泉、巴塘的金沙江大桥。
6、当日行程景点概述：
巴塘，藏语意为“牧羊的草原”，这里是四川进入西藏的必经之地，是茶马古道上的重要驿站，历史悠久。
7、当日游玩总结：
今天是格聂南线的收尾，我们将深度探索措普沟。早晨，可以在温泉中放松身心，然后前往章德寺，感受藏传佛教的魅力。下午，我们将返回巴塘，海拔的下降会让您感到更加舒适。在巴塘县城，可以品尝当地美食，放松身心。
8、当日游玩注意事项：
措普沟景区内部分道路为碎石路，需小心驾驶。
第七天：重返新都桥，休整
1、行程规划： 巴塘-新都桥。
2、导航定位： 新都桥镇。自驾里程：约350公里。
海拔变化信息： 巴塘海拔2580米，新都桥海拔3400米。
3、当日行程强度： ★★★☆☆
4、住宿建议： 新都桥镇。
吃饭： 中午可以在理塘或雅江解决。
当地美食推荐： 雅江的松茸。
5、当日行程亮点：
318国道： 再次体验318国道的魅力，沿途风光无限。
建议打卡点： 姊妹湖（如果之前没有去过）、理塘的草原。
6、当日行程景点概述：
318国道是中国最美的国道之一，沿途串联了众多壮丽的自然风光和人文景观。
7、当日游玩总结：
今天是返程的第一天，我们将沿318国道返回新都桥。虽然是返程，但沿途的风景依然让人流连忘返。可以再次欣赏理塘的草原风光，或者去姊妹湖看看。晚上回到新都桥，可以好好休息，为明天的返程做准备。
8、当日游玩注意事项：
路途较长，注意安全驾驶，避免疲劳。
第八天：返回成都，结束旅程
1、行程规划： 新都桥-成都。
2、导航定位： 您的家。自驾里程：约400公里。
海拔变化信息： 新都桥海拔3400米，成都海拔500米。
3、当日行程强度： ★☆☆☆☆
4、住宿建议： 无
5、当日行程亮点： 无
6、当日行程景点概述： 无
7、当日游玩总结：
8天的格聂南线之旅在今天画上句号。虽然有些不舍，但心中的美好回忆已经满满当当。格聂的雄伟、措普沟的秀美，每一个地方都给您留下了深刻的印象。回程的路上，可以回顾这几天的精彩瞬间，规划下一次的旅行。
8、当日游玩注意事项：
返程路程较长，注意安全驾驶，避免疲劳。
七、本次必备物品清单提示
证件类： 身份证、驾驶证、行驶证。
衣物类： 川西地区温差大，即使夏天也需准备羽绒服、冲锋衣、保暖内衣。
防晒类： 防晒霜、太阳镜、帽子。
药品类： 高原反应药（红景天）、感冒药、肠胃药、创可贴、葡萄糖等。
电子设备： 手机、充电宝、相机、备用电池、存储卡。
其他： 现金（部分地区无法使用移动支付）、氧气瓶、雨具、零食、饮用水、自热米饭。
八、本次旅行其它注意事项
行车安全： 格聂南线路况复杂，部分路段为非铺装路面，需慢速行驶，注意观察路况，避免急转弯。
环境保护： 保护格聂的生态环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
当地风俗： 尊重当地藏族人民的风俗习惯。
高原反应： 保持心态平稳，避免剧烈运动，多喝水，注意保暖。
九、亲子友好设施提示及行车安全
亲子友好： 本次行程不建议亲子游。
行车安全： 格聂南线路况复杂，需特别注意行车安全，慢速行驶，避免急刹车或急转弯。
十、重要救援信息
四川省甘孜州泸定县公安局电话： 0836-3122110
四川省甘孜州理塘县公安局电话： 0836-5822110
当地紧急救援电话： 110（报警）、120（急救）
当地医院信息：
理塘县人民医院
巴塘县人民医院
旅游注意事项：
高海拔地区信号可能不稳定，建议提前下载离线地图。
如遇紧急情况，请优先拨打当地报警电话或急救电话。
