一、行程概述
本次辽宁海岛七日游，是一次深度探索辽宁沿海风光、人文历史和海鲜美食的自驾之旅。行程设计遵循从西向东的路线，依次游览东戴河、觉华岛（葫芦岛）、大长山岛（大连）、金石滩和旅顺口，最大化地减少路途返，让您的旅程更加顺畅。我们将从以“静”闻名的东戴河开始，感受阳光沙滩和海风；前往觉华岛，深入了解佛教文化；之后抵达大长山岛，体验渔家风情；最后在大连的金石滩和旅顺口，感受自然奇观与历史厚重。整个行程节奏舒适，既有自然风光的探索，也有历史文化的沉淀。
二、行程纵览（表格版）
三、行程适合季节、人群及强度
适合季节
本次行程的最佳旅游季节为5月至10月。这段时间气候温暖，海风温和，适合下海游玩，尤其是在7月和8月，可以尽情享受阳光与沙滩。
不适合季节
冬季（11月至次年4月） 气温较低，海风寒冷，部分岛屿可能停航，不适合海岛游玩。此外，台风季（7月下旬至9月）天气不稳定，可能影响轮渡。
适合人群
本行程适合情侣、家庭（有老人和小孩） 出行。全程以自驾和轮渡为主，行程节奏舒适，景点间距离合理，对体力要求不高。喜欢海滨风光、历史文化和美食体验的人群会非常喜欢。
本次行程总强度提示：★★★☆☆
整体行程强度适中，以自驾和休闲度假为主，但海岛间的轮渡和景点游览需要步行，对体力要求不高。
四、本次旅游费用预估
本次旅行费用预估（不含往返大交通）：约3500-6000元/人。
交通费：自驾油费、过路费、轮渡费约1500-2500元。
住宿费：7晚住宿约1500-3000元。
餐饮费：当地海鲜大餐、日常餐饮约1000-1500元。
景点门票：部分景点门票约300-500元。
五、每日详细行程规划
Day 1: 抵达东戴河，初识渤海湾的宁静之美
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午抵达辽宁，自驾前往东戴河。抵达后，办理入住，下午前往东戴河海滨，可选择在沙滩上休闲或下海游泳。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省葫芦岛市绥中县东戴河新区
自驾里程： 视出发地而定
行程计划： 下午抵达东戴河，游览东戴河海滨。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★☆☆☆
主要为交通，抵达后休闲为主，强度较低。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 推荐住在东戴河海滨附近的民宿或酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在民宿或附近的渔家饭店，晚上7点左右。
当地美食推荐： 东戴河海鲜、海鲜面、烤生蚝。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受东戴河的阳光沙滩和海风，在沙滩上享受宁静与美好。
建议打卡点： 东戴河海滨。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
东戴河： 位于辽宁省葫芦岛市，是一个新兴的海滨旅游区，以其宁静的沙滩、清澈的海水和丰富的海鲜而闻名。这里没有过度的商业开发，保留了原始的自然风貌。
7、当日游玩总结：
辽宁海岛之旅的第一天，我们从陆地进入了蔚蓝的大海世界。抵达东戴河后，我们入住了预定的民宿，稍作休息后，来到了东戴河海滨。这里的沙滩宽广平坦，沙子细腻，海水湛蓝，让人立刻沉浸在度假的氛围中。孩子们在沙滩上嬉戏，大人们在海边漫步，感受着海风的轻拂。晚上，我们在附近的渔家饭店品尝了地道的海鲜大餐，渔家风情浓郁，令人回味无穷。这短暂的一天，让我们对未来的旅程充满了期待。
8、当日游玩注意事项：
东戴河海滨没有救生员，下海游泳需注意安全。
Day 2: 探索兴城古城与觉华岛
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从东戴河自驾前往兴城古城，之后前往兴城码头，乘坐轮船前往觉华岛。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省葫芦岛市兴城市兴城古城
自驾里程： 东戴河-兴城约30公里
行程计划： 全天游览兴城古城和觉华岛。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
以游览和交通为主，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 推荐住在葫芦岛市，交通方便，选择多。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在兴城古城内，下午1点左右。
当地美食推荐： 兴城海鲜、海鲜炒饭、烤生蚝。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受兴城古城的历史文化，在觉华岛感受佛教文化的庄严与宁静。
建议打卡点： 兴城古城、觉华岛。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
兴城古城： 中国保存最完整的明代古城之一，城墙、城楼、钟鼓楼等古建筑保存完好，是了解明代历史文化的重要窗口。
觉华岛： 位于兴城外海，因岛上有大觉华寺而得名。这里以佛教文化和海岛风光而闻名，是礼佛和休闲度假的好去处。
7、当日游玩总结：
今天的行程充满了历史的厚重感和文化的沉淀。上午，我们来到了兴城古城。这座古城保存完好，我们漫步在城墙上，感受着历史的沧桑。古城内的建筑古朴典雅，充满了历史的韵味。我们在这里了解了兴城的历史，感受了古人的智慧。之后，我们前往了觉华岛。一上岛，就被这里的宁静和庄严所吸引。我们参观了大觉华寺，感受了佛教文化的博大精深。在岛上，我们还欣赏了独特的海岛风光，海风轻拂，海浪拍打着岩石，让人感到无比的宁静。这短暂的一天，让我们对葫芦岛有了更深的了解。
8、当日游玩注意事项：
前往觉华岛的船票需要提前预定。
Day 3: 告别葫芦岛，前往大长山岛，体验渔家风情
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从葫芦岛自驾前往大连，之后前往大连皮口港，乘坐轮船前往大长山岛。抵达后，办理入住。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省大连市长海县大长山岛
自驾里程： 葫芦岛-皮口港约350公里
行程计划： 全天以交通为主。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
以交通为主，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 大长山岛民宿或酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在民宿或附近的渔家饭店，晚上7点左右。
当地美食推荐： 海胆、海参、扇贝、海肠。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受从葫芦岛到大连的沿途风光，在大长山岛感受海岛的宁静与纯粹。
建议打卡点： 大长山岛码头。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
大长山岛： 位于大连市长海县，是长山群岛中最大的岛屿，以其独特的渔家风情和海岛风光而闻名。岛上没有过多的商业开发，保留了原始的自然风貌。
7、当日游玩总结：
离开了葫芦岛，我们驱车前往了大连，开启了新的海岛之旅。这段路程虽然有些长，但一路上风景如画，也让我们感受到了辽宁的广阔。抵达皮口港后，我们马不停蹄地前往了大长山岛。一上岛，就被这里的宁静和纯粹所吸引。岛上的渔村房屋依山而建，错落有致，充满了渔家风情。我们入住了一家渔家民宿，房东热情地为我们准备了丰盛的海鲜大餐，美味的食物让我们大饱口福。这短暂的一天，让我们对大长山岛充满了期待。
8、当日游玩注意事项：
前往大长山岛需要乘坐轮渡，建议提前查询船班信息。
Day 4: 探索大长山岛，感受海岛的纯粹之美
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午游览大长山岛，可选择骑行环岛。下午可选择前往小长山岛或獐子岛。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省大连市长海县大长山岛
自驾里程： 岛上无自驾，需乘坐电瓶车或包车。
行程计划： 全天在大长山岛游览。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
景点间距离较远，需要乘坐交通工具，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 仍住在大长山岛。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在民宿或附近的渔家饭店，下午1点左右。
当地美食推荐： 海胆、海参、扇贝、海肠。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 探索大长山岛的纯粹渔家风情，在海边感受海岛的宁静与美好。
建议打卡点： 大长山岛海边。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
大长山岛： 是长山群岛中最大的岛屿，以其独特的渔家风情和海岛风光而闻名。岛上没有过多的商业开发，保留了原始的自然风貌。
7、当日游玩总结：
今天的行程充满了探险精神。我们首先在大长山岛上骑行环岛，感受了海岛的宁静与美好。我们穿梭在渔村小道上，看到了渔民们忙碌的身影，感受了渔村的淳朴与美好。之后，我们前往了小长山岛。这里比大长山岛更加宁静，海风轻拂，海浪拍打着岩石，让人感到无比的宁静。我们在这里静静地欣赏着海景，感受着海岛的纯粹与美好。晚上，我们在民宿品尝了新鲜的海鲜大餐，美味的食物为我们的一天画上了完美的句号。
8、当日游玩注意事项：
岛上步行较多，建议穿舒适的鞋子。
Day 5: 告别海岛，前往大连金石滩
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午从大长山岛乘坐轮船返回大连皮口港，之后自驾前往金石滩。抵达后，办理入住。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省大连市金石滩国家旅游度假区
自驾里程： 皮口港-金石滩约80公里
行程计划： 全天以交通为主。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
以交通为主，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 大连市区酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 晚餐在金石滩附近或大连市区，晚上7点左右。
当地美食推荐： 大连海鲜、海鲜大餐。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受从海岛到大连市区的沿途风光。
建议打卡点： 无。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
金石滩： 位于大连市金州区，是国家5A级旅游景区，以其独特的奇石景观和海滨风光而闻名。
7、当日游玩总结：
离开了美丽的大长山岛，我们驱车前往了大连，开启了新的旅程。这段路程虽然有些长，但一路上风景如画，也让我们感受到了辽宁的广阔。抵达大连后，我们马不停蹄地前往了金石滩。这里的海风轻拂，海浪拍打着岩石，让人感到无比的宁静。我们入住了一家酒店，稍作休息。晚上，我们在大连市区寻找了一家海鲜大排档，品尝了新鲜的大连海鲜，美味的食物让我们大饱口福。
8、当日游玩注意事项：
自驾里程较长，注意休息。
Day 6: 探索大连金石滩
1、每日的行程规划，必须包括路线： 全天在金石滩游览，可前往金石滩黄金海岸、金石园、大连滨海国家地质公园。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省大连市金石滩国家旅游度假区
自驾里程： 约20公里
行程计划： 全天在金石滩游览。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★☆☆
景点间距离较近，主要为休闲和观赏，强度适中。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 仍住在大连市区酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在金石滩附近，下午1点左右。晚餐在大连市区，晚上7点左右。
当地美食推荐： 大连海鲜、海鲜大餐。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受金石滩的阳光沙滩和海风，在大连滨海国家地质公园感受大自然的鬼斧神工。
建议打卡点： 金石滩黄金海岸、大连滨海国家地质公园。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
金石滩： 位于大连市金州区，是国家5A级旅游景区，以其独特的奇石景观和海滨风光而闻名。这里的岩石经过亿万年的风化和海蚀，形成了独特的奇石景观，充满了自然的神奇。
7、当日游玩总结：
今天的行程充满了阳光与沙滩。我们来到了金石滩，这里的沙滩宽广平坦，沙子细腻，海水湛蓝，让人立刻沉浸在度假的氛围中。我们在沙滩上嬉戏，玩水，感受着海风的轻拂。之后，我们前往了大连滨海国家地质公园，这里拥有独特的奇石景观，巨大的岩石在海边高高耸立，形形色色，让人感叹大自然的鬼斧神工。我们在这里静静地欣赏着海景，感受着海岛的纯粹与美好。晚上，我们在大连市区品尝了新鲜的大连海鲜，美味的食物为我们的一天画上了完美的句号。
8、当日游玩注意事项：
金石滩人多，注意保管好个人物品。
Day 7: 探索旅顺口，铭记历史
1、每日的行程规划，必须包括路线： 上午前往旅顺口，游览旅顺口风景区、旅顺军港、白玉山景区。下午游览东鸡冠山日俄战争遗址、旅顺日俄监狱旧址。
2、导航定位、自驾里程、行程计划、海拔变化信息：
导航定位： 辽宁省大连市旅顺口区
自驾里程： 大连市区-旅顺口约50公里
行程计划： 全天在旅顺口游览。
海拔变化： 全程海拔均在3000米以下，无明显海拔变化。
3、当日行程的强度提示： ★★★★☆
需要步行较多，对体力有一定要求。
4、住宿建议、吃饭、当地美食推荐：
住宿建议： 仍住在大连市区酒店。
吃饭（建议几点吃饭，在行程点的那个地方吃饭）： 午餐在旅顺口附近，下午1点左右。晚餐在大连市区，晚上7点左右。
当地美食推荐： 旅顺海鲜、海鲜面。
5、当日行程亮点、建议打卡点：
当日行程亮点： 感受旅顺口的厚重历史，在旅顺军港感受海军的威严，在东鸡冠山日俄战争遗址铭记历史。
建议打卡点： 旅顺军港、东鸡冠山日俄战争遗址。
6、当日行程景点概述、历史文化解读：
旅顺口： 中国近代史上的重要地标，是中日甲午战争和日俄战争的发生地。这里拥有丰富的历史文化，是了解中国近代史的重要窗口。
旅顺军港： 中国北方重要的军事港口，也是中日甲午战争和日俄战争的发生地。
东鸡冠山日俄战争遗址： 是日俄战争的重要战场，这里保存了大量的战争遗迹，是了解那段历史的重要窗口。
7、当日游玩总结：
今天的行程充满了历史的厚重感。我们首先来到了旅顺口，这里是中日甲午战争和日俄战争的发生地，充满了历史的沧桑感。我们参观了旅顺军港，感受了海军的威严。之后，我们来到了白玉山景区，在这里，我们可以俯瞰整个旅顺口的全貌，景色非常壮观。下午，我们来到了东鸡冠山日俄战争遗址，这里保存了大量的战争遗迹，我们在这里感受了那段悲壮的历史。我们还参观了旅顺日俄监狱旧址，这里充满了历史的沉重感，让我们更加珍惜今天的和平生活。
8、当日游玩注意事项：
旅顺口景点较多，建议提前规划好游览路线。
在景区内请尊重历史，保持肃静。
六、本次必备物品清单
证件类： 身份证、学生证（部分景点有优惠）、驾驶证。
衣物类： 夏天以短袖、短裤、长裙为主，海边早晚温差大，建议带一件薄外套；防晒衣、遮阳帽。
防晒用品： 防晒霜（高倍数）、太阳镜、遮阳伞。
洗漱用品： 部分民宿不提供，建议自备毛巾、牙刷、牙膏等。
常用药品： 晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴、防蚊虫叮咬药。
电子设备： 手机、充电宝、相机、充电器。
其他： 现金（部分小摊可能无法扫码）、背包、舒适的鞋子（海岛多步行）。
七、本次旅行其它注意事项
交通： 建议自驾游，更方便。前往各海岛需要乘坐轮船，需提前查询船班信息。
住宿： 海岛民宿旺季价格上涨，且房源紧张，需提前预定。
安全： 在海边游玩时，注意涨潮和退潮时间，不要在非开放水域游泳。
环境保护： 保护环境，不要乱扔垃圾，不破坏当地生态。
八、亲子友好设施与行车安全提示
亲子友好设施：
各岛屿的海滩非常适合儿童玩耍，沙滩细软，可以挖沙、堆城堡。
部分民宿有亲子房，需提前咨询。
行车安全：
环岛公路部分路段弯道多，需谨慎驾驶。
乡村道路路面狭窄，错车时需格外小心。
九、重要救援信息
辽宁省旅游投诉热线： 12301
急救电话： 120
报警电话： 110
葫芦岛市中心医院： 0429-3312120
大连市中心医院： 0411-84412000
大连市旅顺口区人民医院： 0411-86612000
